מבוא לשיטת בייטס

מבוא לשיטת בייטס

 

שיטת בייטס לשיפור הראייה נוסדה לפני כמעט מאה שנה על ידי רופא עיניים אמריקאי ששמו היה ויליאם הוראציו בייטס. תרומתו הגדולה למדעי הראייה הייתה בכך שפיתח שיטה שנועדה לרפא ולשפר את ראייתם הלקוייה של אנשים.

בבסיס שיטתו עומדת ההנחה שראוייה לקוייה היא אינה מצב קבוע, מספר הדיופטרים ניתן להפחתה ושבעיות ראייה פתולוגיות רבות ניתנות אף הן לשיפור רב ולעיתים אף לריפוי מלא. הנחה זו עומדת בסתירה לדיעה המקובלת בקרב אופטומטריסטים, אופטלמולוגים ורופאי עיניים שהשינוי במצב הרקמות ושרירי העין הוא קבוע ולא ניתן להחזירו לקדמותו.

לפי שיטת בייטס, הגורם הישיר והראשון לבעיות ראייה הוא מתח נפשי היכול לנבוע מגורמים רבים ושונים. כידוע, הפתגם גורס ש"העין היא ראי הנפש", ולכן לאור צורת חשיבה זו נקל להבין שלגורמים נפשיים יש השפעה מכרעת בגוף המתבטאת כמתח. אותו המתח מתבטא בין היתר גם בעיניים במגוון צורות שהנפוצה בהן היא שינוי במספר הראייה וכתוצאה מכך ההזדקקות לאמצעים מתקנים כגון משקפיים ועדשות מגע.

 
 

עקרונות השיטה:

 

שיטת בייטס פועלת לשיפור הראייה בשני מישורים, אחד מהם הוא הפגת המתח והשני הוא תיקון הרגלי הראייה הלקויים. כפי שנראה, שני מישורים אלו למעשה חופפים ומשתלבים ביניהם כשהאחד תורם לשני.

מישור אחד מטפל במתח הנפשי הרב שהאדם נתון בו ושמתבטא באיזורים רבים ושונים בגוף וביניהם גם העיניים. העין שנמצאת במתח רב מאוד לאורך זמן, פעולתה התקינה והסדירה משתבשת והיא נתונה למאמצים פיזיים רבים. אופן הפעולה הרגוע והנינוח שמאפיין עין בריאה נעדר ממנה, כתוצאה מכך באופן הדרגתי מתפתחים הרגלי הרגלי ראייה לקויים של בהייה מתמדת, מאמץ לראות ברור פרטים, חוסר בעיפעוף סדיר ומלא, אי מיקוד ושימוש בראייה המרכזית והמקולה.

המישור השני מטפל בהרגלי ראייה לקויים אלו ומתקנם על ידי חינוך העיניים מחדש לפעולה תקינה ונכונה. כך במישור אחד מופחת המתח המתח הכרוני הרב שבהן נתונות העיניים וכתוצאה מכך במישור השני הרגלי הראייה הלקויים עצמם גם כן משתפרים, כך משתחרר לאיטו מעגל הקסמים שגורם להרעה המתמדת במצב העיניים והראייה.

  
 

הגורמים למתח הנפשי שמתבטא בראייה:

 

בבסיס שיטת בייטס ניצבת ההנחה שהמקור העיקרי למרבית בעיות העיניים הוא מתח נפשי, אבל בכל המקרים ללא יוצא מן הכלל, המתח הנפשי מתבטא במעיין לחץ על ההכרה והמחשבה, וככול שהלחץ עמוק ורב יותר, כך ההפרעה לעיניים תתבטא בחומרה רבה יותר.

מתח נפשי כמעט תמיד מתבטא במקום כל שהוא בגוף, ויכול להתבטא במגוון צורות כגון התכווצות, כאב, מתח ותחושות פיזיות שונות וזאת בגלל הקשר ההדוק שישנו בין הגוף והנפש. דבר מה המתחולל אצל האחד ימצא את ביטוייו גם אצל האחר.

הגורמים למתח הנפשי יכולים להיות רבים ושונים. רגשות עזים וחוויות קשות שהודחקו יכולים לגרום לחסימות אנרגטיות ולמתח רב שנצבר בגוף ולא משתחרר. אירועים וחוויות טראומתיות יכולים לגרום לזעזוע נפשי שיכול להתבטא בצורה כלשהיא בעיניים ובראייה, אחת על כמה וכמה אם הטראומות לא עובדו וטופלו. גם אורח החיים של האדם, אם הוא לקוי ואינו מותאם לאדם ולסוג אישיותו, יכול לגרום לעלייה חוזרת ונשנית של המתח, שבהיעדר נקיטת אמצעים להפחיתו, הופך למתח כרוני שלעיתים יכול ללוות את האדם שנים רבות.

הגורמים למתח הנפשי יכולים להיות רבים ושונים. רגשות עזים וחוויות קשות שהודחקו יכולים לגרום לחסימות אנרגטיות ולמתח רב שנצבר בגוף ולא משתחרר. אירועים וחוויות טראומתיות יכולים לגרום לזעזוע נפשי שיכול להתבטא בצורה כלשהיא בעיניים ובראייה, אחת על כמה וכמה אם הטראומות לא עובדו וטופלו. גם אורח החיים של האדם, אם הוא לקוי ואינו מותאם לאדם ולסוג אישיותו, יכול לגרום לעלייה חוזרת ונשנית של המתח, שבהיעדר נקיטת אמצעים להפחיתו, הופך למתח כרוני שלעיתים יכול ללוות את האדם שנים רבות.

 

גם מבנה האישיות של האדם קשור הדוקות לראייתו ולגופו בכלל, תבניות המחשבה הלא מודעות והמודעות של האדם והאופן שבו הוא "נפגש" עם המציאות קובע במידה לא מועטה האם הוא יהיה משוחרר וזורם או מכווץ ובמתח. כל זה מתבטא לא רק בהפרעות ראייה, אם הן ישנן, אלא גם בהפרעות אורגניות אחרות בגוף, כמו האופן שבו הוא נושם, הצורה שבה הוא נע ובעצם בהיבטים רבים של קיומו הנפשי-פיזי. לכן לכל הרפייה שהיא, ולו הקטנה ביותר, בין אם במתח הנפשי או במתח שבאיבר מסויים יש השפעה מיטיבה ומתפשטת, כמו אבני דומינו, על העיניים ועל איזורים רבים בגוף ובקיום.

 

הדבר נכון במיוחד בחברה האנושית המודרנית בת זמננו, שדומה שכעת יותר מבכל זמן אחר, מעוררת באדם מתחים ללא הרף שמתבטאים בגוף ובעיניים. הצורך המתמיד בהנאות ובגירוי העצבים משפיע לרעה על המערכות הפאראסימפטתית והסימפטתית ומשמר רמה גבוה של מתח בגוף שמתבטא גם בשיחרור מתמיד של חומרים כימיים שמיועדים לשיחרור רק במצבי חירום. מחזור השינה/ערות המשובש שקיומו מתאפשר הודות לתאורה החשמלית, מונע את המנוחה שחיונית לשם השיקום וריפוי של העיניים והגוף.

 

לגורמים הללו יש השפעה עצומה על איכות ואורך החיים של האדם. לכן כל מי שמבקש לשפר את ראייתו, עליו לקחת בחשבון ששיפור אמיתי, לפחות במקרים של מספרים גבוהים ובעיות ראייה, צריך לכלול גם שינוי באורח החיים. לשינוי הזה, כשהוא נעשה בצורה נכונה וטובה, יכולות להיות אך רק השפעות מיטיבות על האדם. לכל אדם באשר הוא, מומלץ להתחיל לפעול למען שיפור אורח חייו והפחתת המתח.

 

Share